健脾胃的食疗方法：1. 可食用红枣、羊肉、山药等食物：红枣有调理脾胃的作用，羊肉和山药可以补气补血、调节脾胃。2. 中成药也可进行调理：如香砂养胃丸、归脾丸等，但需要在医生的指导下进行。3. 饮食注意：避免食用辛辣刺激的食物，注意休息，避免熬夜。
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黄芪药膳养生有哪些？
【药膳养生】
1、益气血，健脾胃
黄芪牛肉粥：新鲜牛肉100克，粳米100克，黄芪10克，葱花、盐、鸡精、胡椒粉、水各适量，煮粥，每日2次，温服。适用于贫血、体弱怕冷者。
3、补脾益气，滋阴养血
黄芪乌鸡汤：黄芪30～50克，乌骨鸡1只，将乌骨鸡块与黄芪放入锅中，加适量水，炖熟，喝汤食肉。具有补中、益气、补血之功效。适用于妇女月经不调、痛经、老年体虚、经常感冒、脾胃虚弱、消化不良、消瘦等。
3、益气健脾，利水消肿
黄芪鲤鱼汤：黄芪30克，鲤鱼500克，水适量，盐少许，隔水炖熟，喝汤食鱼。此汤具有开胃健脾、消水肿、利小便、益气活血的功效，适用于乏力、消瘦、产后体虚、营养不良性水肿、肾炎浮肿等。
4、益气补血，健脾润肠
黄芪软炸里脊：猪里脊肉400克切条，水淀粉20克，蛋黄1个，拌匀后，油炸捞出，再将黄芪50克加水煎浓汁，加入葱、姜、盐、鸡精、料酒适量，调成汁，淋至里脊肉上食用。此品可补肾益气，益气固表，适用于自汗盗汗、浮肿、脱肛、再生障碍性贫血。