四季养生有助于保护器官健康：1. 春养肝：保持充足睡眠，避免过饱和喝浓茶、咖啡等饮品，适量食用糯米、南瓜、牛肉等食物进行调理。2. 夏养心：运动量不宜过大，调节情绪，适量食用小米、苦瓜、香蕉等食物进行调理。3. 秋养肺：多喝水，注意防寒保暖，适量食用梨、百合、白萝卜等食物进行调理。4. 冬养肾：早睡早起，加强锻炼，调节心理状态，适量食用羊肉、鹅肉、红薯等食物进行调理。
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