自己放不过自己,如何自渡

来源：尚车旅游网

接受自己的情绪，找到根源。
1、接受自己的情绪：首先要意识到自己正在经历情绪困扰，接受这种情绪，并允许自己感受，不要试图逃避或压抑这种感受，这只会让问题更加复杂。
2、找到根源：回顾一下为什么无法放过自己的原因，思考一下是什么导致了现在的困境，并试图找到问题的根源，了解问题的本质可以帮助更好地处理。

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