1. 新英格兰地区包括缅因州、新罕布什尔州、佛蒙特州、罗德岛州、康涅狄格州和马萨诸塞州。该地区的主要城市有波士顿、纽黑文、普罗维登斯、曼彻斯特和奥古斯丁。
2. 中大西洋地区包括纽约州、宾夕法尼亚州、新泽西州、特拉华州、马里兰州、弗吉尼亚州、西弗吉尼亚州和华盛顿特区。主要城市有费城、纽约城、匹兹堡、里士满、巴尔地摩、华盛顿特区、查尔斯顿和布法罗。
3. 东南地区包括北卡罗来纳州、南卡罗来纳州、佐治亚州和佛罗里达州。主要城市有夏洛特、亚特兰大、哥伦比亚、萨凡纳、杰克逊维尔、坦帕、迈阿密和奥兰多。
4. 上密西西比河谷地区（五大湖区）包括密歇根州、俄亥俄州、印第安纳州、伊利诺伊州和威斯康星州。主要城市有底特律、芝加哥、辛辛那提、克利夫兰、哥伦布、密尔沃基和大急流城。
5. 南方地区包括肯塔基州、田纳西州、亚拉巴马州、密西西比州、阿肯色州和路易斯安那州。主要城市有小石城、纳什维尔、孟菲斯和新奥尔良。
6. 中西部地区（大平原地区）包括明尼苏达州、爱荷华州、密苏里州、堪萨斯州、俄克拉荷马州、内布拉斯加州、南达科他州和北达科他州。主要城市有堪萨斯城、明尼阿波利斯、圣路易斯、俄克拉荷马城、林肯和俾斯麦。
7. 落基山区包括蒙大拿州、爱达荷州、内华达州、怀俄明州、科罗拉多州和犹他州。主要城市有盐湖城、拉斯维加斯、雷诺、丹佛。
8. 太平洋海岸区包括华盛顿州、俄勒冈州和加利福尼亚州。主要城市有西雅图、波特兰、旧金山、洛杉矶和圣迭戈。
9. 西南地区包括亚利桑那州和新墨西哥州，以及德克萨斯州的部分地区。主要城市有凤凰城、圣菲和达拉斯。
美国首都位于华盛顿哥伦比亚特区（Washington D.C.），位于美国东北部，于1790年定都，人口约70万。除了首都所在的特区外，全国分为50个州，共有3144个县。美国横跨西五区至西十区，共六个时区，每个时区对应一个标准时间。从东向西分别为东部时间（EST）、中部时间（CST）、山地时间（MST）、太平洋时间（PST）、阿拉斯加时间（AKST）和夏威夷时间（HST）。按照“东早西晚”的规律，每个时区递减一小时。所谓西部时间是指太平洋时间。
