什么是非呼吸运动

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肌肉收缩的运动是非呼吸运动。非呼吸运动是指肌肉收缩的运动，这种运动不会引起呼吸的变化。它主要包括体操、健身等运动，也包括抬头、弯腰、拉伸等活动。这种运动可以帮助人体肌肉增强耐力，改善肌肉柔韧性，减少肌肉紧张，改善血液循环等。

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