仙桃、寿果。桃子养人，生吃通便、熟吃养血！桃子是我国现存最古老的水果之一，因其果形美观、肉质甜美，自古就有“天下第一果”之称。在古代，桃的地位很崇高，认为它是仙家吃的水果，是福寿祥瑞的象征，所以民间又把桃叫做仙桃、寿果。生吃护心通便夏天天气热，人体出汗较多。中医认为，出汗多会造成津液损失，而桃子能养阴生津、润燥活血，正合适出汗后补补津液、补补虚。
桃子是夏季当季的水果，夏主养心，正是需要补养心血的时候，平时气血亏虚、心悸气短的人，可以在夏季多吃点桃子。此外，桃子富含果胶和膳食纤维，可以一定程度上加强肠道蠕动，对减重、预防便秘都有益处。
熟吃补气养血把桃子煮熟后，膳食纤维被破坏，整体变得柔软而容易消化，养阴生津、润燥活血的作用更佳，也适合牙口不好、脾胃差的老人和小孩吃。
