
仙桃、寿果。桃子养人,生吃通便、熟吃养血!桃子是我国现存最古老的水果之一,因其果形美观、肉质甜美,自古就有“天下第一果”之称。在古代,桃的地位很崇高,认为它是仙家吃的水果,是福寿祥瑞的象征,所以民间又把桃叫做仙桃、寿果。生吃护心通便夏天天气热,人体出汗较多。中医认为,出汗多会造成津液损失,而桃子能养阴生津、润燥活血,正合适出汗后补补津液、补补虚。
桃子是夏季当季的水果,夏主养心,正是需要补养心血的时候,平时气血亏虚、心悸气短的人,可以在夏季多吃点桃子。此外,桃子富含果胶和膳食纤维,可以一定程度上加强肠道蠕动,对减重、预防便秘都有益处。
熟吃补气养血把桃子煮熟后,膳食纤维被破坏,整体变得柔软而容易消化,养阴生津、润燥活血的作用更佳,也适合牙口不好、脾胃差的老人和小孩吃。