我们在生活中经常会碰到一些疼痛，而这些疼痛或许与我们的健康有着密切的关系。那么缓解疼痛的方法除了药物治疗，还有别的方法吗？当然有，那就是穴位止疼法。下面内容为大家带来人体十大止痛穴位，帮助大家快速有效的缓解疼痛。
人体十大止痛穴位——后溪穴：落枕
我们在平时的生活中，在天气比较炎热的时候，都会吹空调睡觉或者是开窗子，便会引起脖子受寒气，第二天起床的时候就会出现，我们平时说的“落枕”的现象，脖子变得僵硬并且疼痛难忍，不能扭曲、也不能低头。
这个时候，大家可以掐按你的小指指根下方内侧和外侧的凹陷处，可以用指甲用力的掐按，但是要注意不要掐破皮了。如果是左边脖子疼，那就掐按右侧的小指指根，反之如果是右边脖子疼的话，就掐按左侧的。在掐按的同时慢慢的活动下颈部，这样有利于快速缓解落枕而带来的疼痛。相关阅读：脖子睡落枕了怎么办 切勿推拿冷热敷效果最佳
人体十大止痛穴位——攒竹穴：腰伤
腰扭伤疼痛 剧烈运动时、搬东西时，甚至跟人说话猛地扭身的时候，都有可能造成腰扭伤，尤其是长时间伏案工作，较少运动和从事体力劳动的人，更容易出现闪腰等情况。这时候，可以点按两个眉头处的凹陷，以指尖垂直点按两个眉头，同时慢慢的活动腰部，一般点按一次就会获得明显的好转，可以一天点按2~ 3次。
人体十大止痛穴位——桡骨茎突：感冒头痛
当由于受风感冒而突发剧烈头痛的时候，我们可以掐按手腕处的凹陷处。在我们平常看中医号脉的地方，有一块高起的小骨头，这个就是桡骨茎突。当剧烈头痛的时候，可以用指尖(但不要用指甲)点按桡骨茎突下的凹陷，力度要有疼痛酸胀的感觉，维持点按3分钟左右，可以有效的缓解头痛。相关阅读：
人体十大止痛穴位——足三里穴：胃痛
当我们因为吃了冷饮、吹了冷风、吃的不恰当等引起胃疼的时候，可以掐按我们的大腿外侧。掐按点在膝盖向上四指宽的位臵，可以用手指或者用梳子背、笔尖等寻找这个位臵最痛的点。找到后用力按压，力度以有酸痛感为宜，维持这个力度3分钟左右，可以快速的缓解胃痛。我们也可以用手指适当用力拍打此处，直至出现红色的痧点，同样可以起效。相关阅读：缓解胃痛的最好方法 五款食疗小偏方来帮助你
人体十大止痛穴位——合谷穴：牙痛
民间有句俗话，叫做牙疼不是病，疼起来要人命。牙齿部位的疼痛，有可能是牙齿本身的问题，也有可能是神经性的疼痛。牙齿本身的问题，我们要尽快寻求牙医的帮助，而如果不是牙齿本身的器质性病变，我们就可以掐按虎口来快速止痛。指尖要对准虎口部位肌肉隆起的最高点下手，而且要从侧面对着骨头垂直用力掐按，维持力度3分钟左右，可以有效的缓解牙疼。
人体十大止痛穴位——极泉穴：心脏病
很多有心脏病的人，在激动、寒冷、饮酒或者是吃的太饱的时候，很可能会造成心脏病发作，而出现心前区疼痛不适。这时候可以用手指插入到手臂左侧的腋窝中，适当用力扣按腋窝中，这样可以有效快速的缓解心痛，可用于心脏病的临时急救。
人体十大止痛穴位——承山穴：抽筋
想必很多人都有过腿抽筋而剧烈疼痛的经历，那么腿抽筋的时候需要怎样来急救呢。这个时候有可以按揉位于小腿肚正中点1分钟左右，便可以有效的缓解抽筋带来的疼痛。相关阅读：腿抽筋是什么原因怎么解决 预防腿抽筋的方法
人体十大止痛穴位——太冲穴：痛经
很多女性都怕大姨妈来的那几天，因为到了那几天小腹和后腰就会没着没落的疼痛，甚至有人疼得只能躺着。这时我们可以通过点按足背来缓解疼痛。具体位臵是大脚趾和二脚趾之间，可以用指尖垂直点按这个位臵3分钟，然后再换另一侧继续点按3分钟，就可以有效的缓解小腹部和后腰疼痛的感觉。相关阅读：预防痛经的方法小妙招 要健康不要痛经就看过来
人体十大止痛穴位——颧髎穴：足跟痛
穿了一天高跟鞋，到了晚上足踝肿胀、足跟痛是很多人的困扰。这个时候我们可以点按面颊，脸部正中位臵、颧骨下面的凹陷处，以笔头或者牙签钝的一头垂直点按此处，力度以有酸胀感为宜，维持3分钟，然后再点按另一侧，可以有效的缓解足跟痛。
人体十大止痛穴位——阳陵泉穴：肩膀疼痛
现在很多人由于长期使用电脑，或者经常抱孩子，而导致肩膀疼痛，甚至成了冻结肩，肩关节的活动大大受限。这个时候，我们可以点按小腿外侧靠近膝关节的一个止疼点。这个位臵在膝关节下方，你能摸到一个突起的骨头，就是它下面的凹陷处。如果左侧肩膀痛，我们可以用力掐按右侧的小腿，右肩痛掐左侧小腿。直至有酸胀感，维持3分钟，同时慢慢活动疼痛的肩关节，可以有效的止疼，同时扩大肩关节的活动度。
以上就是小编为大家带来的人体十大止痛穴位，不知道是否对大家有所帮助呢？当然，以上内容仅供大家参考，实际情况还是实际解决，详情还请咨询相关利于专业人士。