热量(大卡/100克)214
营养素含量(每100克)蛋白质6.4克脂肪1克碳水化合物45.6克粗纤维1.5克单不饱和脂肪酸0.086克多不饱和脂肪酸0.41克反式脂肪酸一胆固醇一植物固醇一胡萝卜素一叶黄素类一番茄红素类一维生素A一维生素C一维生素D一维生素E0.36毫克维生素K0.3微克维生素P（类黄酮）一维生素B1（硫胺素）0.674毫克维生素B2（核黄素）0.02毫克维生素B3（烟酸）1.1毫克维生素B4（胆碱）10.4毫克维生素B5（泛酸）0.438毫克维生素B60.05毫克维生素B7（生物素）一维生素B9（叶酸）196微克维生素B12一维生素B14（甜菜碱）一亮氨酸680毫克蛋氨酸175毫克苏氨酸269毫克赖氨酸219毫克色氨酸121毫克缬氨酸397毫克组氨酸220毫克异亮氨酸342毫克苯丙氨酸498毫克钙19毫克镁12毫克钠95毫克钾83毫克磷72毫克硫37.7毫克氯146.49毫克铁0.4毫克碘一锌一硒6.17微克铜0.09毫克锰一氟一
