巧妙掌握补钙方法婴幼儿如何正确补钙

来源：尚车旅游网

婴幼儿如何正确补钙巧妙掌握补钙方法

很多宝宝每天都会喝牛奶吃高蛋白肉类，为什么还是会出现缺钙反应。下面就教各位父母几个婴幼儿如何正确补钙的方法，让钙质充分吸收。

婴幼儿如何正确补钙巧妙掌握补钙方法

一、补钙的同时也要注重维生素D和维生素C的摄入，只有让它们齐心协力才能把好补钙的关。

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二、补钙要选择适当的时间，最好在两次喂奶之间进行。这样钙元素才不会被当作热量消耗。

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三、补钙不一定要喝排骨汤才有效，其实排骨汤里的钙质非常少且不易于吸收。想要大量补充钙元素则需要选择奶制品、鱼类、蛋、豆类等食物。

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四、避免大鱼大肉的食物进补方式。要知道这些肉里面含有大量的蛋白质，过量的补充只会令蛋白质把钙排走。所以，注重营养均衡才是补钙的正确饮食方式。

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五、少吃盐，盐和钙在一起会严重影响钙的吸收能力。因此，缺钙的宝宝饮食尽量清淡为主。

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